NAGE NO KATA
(Forme delle proiezioni)

Kata composto da 15 tecniche, divise in 5 Gruppi di 3 Tecniche cadauno e che vanno eseguite a destra ed a sinistra :

I Gruppo TE WAZA

UKI OTOSHI
SEOI NAGE
KATA GURUMA

 

 

II Gruppo KOSHI WAZA
 UKI GOSHI
HARAI GOSHI
TSURI KOMI GOSHI

 

 

III Gruppo ASHI WAZA
 OKURI ASHI BARAI
SASAE TSURI KOMI ASHI
UCHI MATA

 

 

IV Gruppo MA SUTEMI WAZA
 TOMOE NAGE
URA NAGE
SUMI GAESHI

 

V Gruppo YOKO SUTEMI WAZA

YOKO GAKE

YOKO GURUMA

UKI WAZA

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